रोज 1 चम्मच खाएं ये खास चीज, सर्दियों में बना देगी बलवान, गिनते रह जाएंगे लाभ!

Benefits Of Honey In Winters: सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए लोग कई बातों का ध्यान रखते हैं. कई स्पेशल चीजों को खाते हैं. आपकी सारी परेशानियों का हल है 1 चम्मच खास चीज. इसको खाते ही सर्दी-खांसी जैसी कई समस्याएं दूर हो जाएंगी. हम बात कर रहे हैं शहद की. लोकल 18 से बात करते हुए डाइट टू नरिश की को फाउंडर प्रियंका जैसवाल ने 1 चम्मच शहद के फायदों के बारे में विस्तार से बताया.

रोज खाएं 1 चम्मच शहद  
प्रियंका जैसवाल ने बताया कि सर्दियों के मौसम में अगर आपको बीमारियों से दूर रहना है, तो शहद का सेवन शुरू कर देना चाहिए. शहद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. वो कहती हैं कि शहद एक प्राकृतिक चीनी है. जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं. इसका इस्तेमाल सिर्फ स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि खूबसूरती निखारने के लिए भी किया जाता है. शहद का प्रयोग आयुर्वेद में भी कई समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता है.

शहद खाने के 5 फायदे
1. डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि ठंडी के दिन में अगर आप शहद का सेवन करते है, तो सर्दियों में शरीर में होने वाली सूजन की समस्याओं को कम करने का काम करती है. वहीं, अगर आप नियमित रूप से शहद का सेवन करने से सूजन की समस्या को खत्म किया जा सकता है.

2. शहद में एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाई जाती है, जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाती है.

3. इसके अलावा सर्दियों में होने वाली मौसमी बीमारियां सर्दी, खांसी और गले में खराश को ठीक करने के लिए भी शहद का इस्तेमाल होता है.

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4. शहद में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसी खनिज पदार्थ पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है. इसीलिए शहद छोटे बच्चों को काफी स्वस्थ और तंदुरुस्त रखता है.

5.शहद स्किन के लिए भी काफी लाभदायक होता है. त्वचा के फटने, रूखेपन, झुर्रियों से लेकर स्किन को चमकदार बनाने तक के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद
स्किन को चमकदार और जवां बनाने के लिए भी शहद बहुत फायदेमंद है. बार-बार होने वाले मुंहासे जैसी कई परेशानियां शहद के सेवन से ठीक रहेगी और आपकी स्किन पहले से बहुत ज्यादा सुंदर हो जाएगी.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.