2 hours ago
1
ఆయుర్వేదంలో ప్రకృతిలో లభించే అనేక మొక్కలు, ఆకులే ఔషధ మూలికలుగా వినియోగిస్తుంటారు. మన చుట్టూ ఉండే చాలు మొక్కలు, వాటి ఆకులు, పూలు, కాయలు, కొన్ని వేర్లు మనకు రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటిదే వాము మొక్క. వాము ఆకు వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ప్రధానంగా చలికాలంలో ఈ వాము ఆకు ప్రజలకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంకా ఈ వాము ఆకు తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
Updated on: Nov 17, 2024 | 7:11 AM
వాము ఆకులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ వంటి ఖనిజాలు శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాము ఆకు సీజనల్‌గా వచ్చే జలుబు, దగ్గు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. వాము ఆకు తింటుంటే జీవక్రియ సక్రమంగా జరుగుతుంది. అజీర్ణ సమస్యతో కడుపు ఉబ్బరంగా వున్నవారు వాము ఆకు తింటే సమస్య తగ్గుతుంది. అధిక రక్తపోటు సమస్య వున్నవారు వాము ఆకు తింటే బీపీ అదుపులో వుంటుంది.
1 / 6
ఈ ఆకుల్లో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వినియోగం అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే మూలకాలు కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్, డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల కీళ్లనొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
2 / 6
రోజూ 2 ఆకుకూరలను నమలడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని వినియోగం కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
3 / 6
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ వున్నవారు ఈ ఆకును తీసుకుంటే కొవ్వు తగ్గుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వాము డికాషన్‌ను తాగితే వ్యాధి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొన్ని వాము ఆకులను తీసుకుని బాగా నలిపి వాసన చూస్తే ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది. పంటి నొప్పి లోఅనాల్జేసిక్ గుణాలు కలిగిన ఈ ఆకులను మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
4 / 6
ఆకుకూరల ఆకులను నమలడం వల్ల ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ మెరుగుపడుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వాము ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జలుబు, దగ్గుఆకుకూరల్లో ఉండే థైమోల్ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది. కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
5 / 6
కొన్ని వాము ఆకులను నీళ్లలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది. అలాగే, శ్వాసకోశ సమస్య ఉన్నట్లయితే వాము ఆకులను చూర్ణం చేసి, వాసన చూసిన, ఆకులతో కాచిన నీటిని తాగడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
6 / 6
.png "indianexpress.")
.png "khaleejtimes")
.png "arabnews")
.png "gulfnews"){kind=logo}
English (US) · 
Hindi (IN) ·