Fruits for weight loss: वजन घटाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए?

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Last Updated:January 31, 2025, 23:56 IST

Fruits for value loss: कुछ फलों में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर अधिक होता है. ऐसे में जिनका वजन बढ़ रहा है, उन्हें ऐसे फलों को खाना चाहिए जो फाइबर में हाई और कैलोरी में कम हों. जानें, वेट लॉस के लिए 4 बेहद फ...और पढ़ें

Fruits for value loss: कई फलों में कैलोरी कम होती है फिर भी फाइबर भरपूर होता है, जिससे वजन घटाने में फायदा हो सकता है. सेब, जामुन और खरबूजे सहित कुछ फल भी पेट को भरे होने का अहसास कराते हैं, जिससे आप हाई कैलोरी इनटेक से बचे रहते हैं. आपका भी वजन बढ़ रहा है तो अपनी डाइट में यहां बताए गए चार फलों को जरूर शामिल करें.

वजन कम करने के लिए कौन सा फल खाएं

फल विटामिन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं. यदि आपका वजन बढ़ रहा है तो आप प्रतिदिन सेब का सेवन करें.

First Published :

January 31, 2025, 23:56 IST

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