Skin Care: रूखी-बेजान स्किन बन जाएगी बहुत सॉफ्ट, बस इन 5 टिप्स को करें फॉलो

Winter Skin Care Tips In Hindi: सर्दियां शुरू होने के साथ ही लोगों की स्किन खराब हो रही है. कहीं से डेड स्किन निकल रही है, तो कहीं से स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो गई है. इसी बारे में लोकल 18 ने बात की एक्सपर्ट से. उन्होंने कुछ ऐसे टिप्स बताए जिनकी मदद से आप सर्दियों में भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं. खास बात ये है कि इन टिप्स के लिए आपको महंगे-महंगे प्रोडक्ट भी नहीं खरीदने पड़ेंगे.

डर्मेटोलॉजी डॉ ज्योति चौहान ने कुछ ऐसे टिप्स बताए जिन्हें कॉलेज से लेकर ऑफिस जाने वाले लोग फॉलो कर के सर्दी के मौसम में अपने स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.

गर्म पानी से नहाते हैं तो न करें भूल
डॉ ज्योति ने बताया कि ठंडी के मौसम में अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं, तब इसका खास ध्यान रखें की पानी ज्यादा गर्म ना हो. क्योंकि इससे स्किन बर्न और रेडनेस हो सकती है. इसलिए आप हमेशा गुनगुने पानी से ही नहाए.

त्वचा को मुलायम कैसे बनाएं?
उन्होंने आगे बताया की ठंड के मौसम में हम सभी को एक अच्छा ग्लिसरीन, मॉइश्चराइजर या वर्जिन कोकोनट का इस्तेमाल करना चाहिए, जो हमारे बॉडी की ड्राइनेस को खत्म करता है और त्वचा को मुलायम रखता है.

क्या सर्दियों में सनस्क्रीन लगानी चाहिए?
डॉक्टर ने एसपीएफ 50 प्लस वाली सनस्क्रीन भी लगाने की सलाह दी. क्योंकि सनस्क्रीन धूप से बचाने का काम करती है, इसलिए इसे सर्दियों के मौसम में भी इस्तेमाल करना चाहिए.

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पानी पीने की दी सलाह
ठंडी के मौसम में बॉडी को अच्छी तरीके से हाइड्रेट रखने के लिए डॉक्टर ने पानी पीने की भी सलाह दी है. उन्होंने बताया कि रोजाना हमे तीन से चार लीटर पानी का सेवन करना चाहिए.

खाने पीने का रखें खास ध्यान
डॉक्टर ने बताया कि हमें अपने स्किन को बेहतर रखने के लिए डाइट का भी खास ध्यान रखना चाहिए. ऑयल फूड का सेवन कम करें. आप विटामिन-सी का सेवन ज्यादा करें. जैसे कि संतरे और आंवला, जो हमारे स्किन और हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद रहता है.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.