5 hours ago
1
విటమిన్ పి గురించి చాలా తక్కువ మందికి తెలిసి ఉంటుంది. చాలా మంది ఇప్పటి వరకు విటమిన్ పి ఉందని తెలియకపోవచ్చు. కానీ ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది..
Updated on: Nov 22, 2024 | 5:06 PM
శరీరం ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే అనేక విటమిన్లు అవసరం. ఏది తక్కువైనా, ఎక్కువైనా కష్టమే. అన్నింటిని బ్యాలెన్స్ చేసి తీసుకోవడం అవసరం. ఇలా శరీరనికి అనేక విటమిన్లు అవసరం పడతాయి. ఈ విటమిన్లలో.. విటమిన్ 'పి' గురించి పెద్దగా ఎవరూ విని ఉండరు.
1 / 5
ఇది కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. విటమిన్ పి అనేది వాస్తవానికి పాత పేరు. దీన్నే ఇప్పుడు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌గా పిలుస్తున్నారు. ఇవి వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయల్లో లభిస్తాయి.
2 / 5
విటమిన్ పి ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా పని చేసేందుకు సహాయ పడతుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లో క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కేన్సర్ కణాలు పెరగకుండా నియంత్రిస్తాయి.
3 / 5
కంటి చూపును కూడా మెరుగు పరచడంలో పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. కళ్లలోని రక్త నాళాల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంటి చూపును పెంచుతుంది. కేటరాక్ట్, మాక్యులర్ డీజనరేషన్ వంటి సమస్యల ముప్పు తగ్గిస్తుంది.
4 / 5
ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో కూడా పొట్లకాయ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి మెండుగా ఉంటే.. జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. కణాల డ్యామేజ్ నుంచి అరికడుతుంది.
5 / 5
.png "indianexpress.")
.png "khaleejtimes")
.png "arabnews")
.png "gulfnews"){kind=logo}
English (US) · 
Hindi (IN) ·