कॉटन, सर्जिकल या कार्बन मास्क, खतरनाक प्रदूषण से बचाव के लिए कौन सा मास्क सबसे अच्छा है? जानिए

Mask for Outdoor Pollution: दिल्ली और एनसीआर में वायु प्रदूषण एक गंभीर समस्या बन चुका है. हवा में खतरनाक प्रदूषक तत्वों जैसे कि पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5), नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड की मात्रा में बढ़ने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है. सर्दियों आते ही धुंध और स्मॉग से दिल्ली एनसीआर गैस चैंबर बन गया है. एक्यूआई खतरनाक लेवल तक पहुंच चुका है. बहुत से लोग एयर पॉल्यूशन से बचने के लिए मास्क लगाते हैं, लेकिन सवाल यह है कि क्या मास्क वास्तव में प्रदूषण से बचने के लिए एक प्रभावी सुरक्षा कवच हो सकता है? यहां जानिए कि वायु प्रदूषण से बचने के लिए मास्क कितने प्रभावी हो सकते हैं.

प्रदूषण से होने वाली समस्याएं (Problems Caused By Pollution)

वायु प्रदूषण में मुख्य रूप से धूल, धुआं, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और अन्य हानिकारक रासायनिक तत्व होते हैं, जो श्वसन तंत्र को प्रभावित करते हैं. यह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों की समस्याओं और यहां तक कि दिल की बीमारियों का कारण बन सकते हैं. प्रदूषण के चलते आंखों में जलन, त्वचा पर प्रभाव और मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है.

यह भी पढ़ें: प्रदूषण से बचने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है? जानें 10 सबसे आसान और कारगर तरीके

प्रदूषण से बचाव के उपाय | Tips To Prevent Pollution

प्रदूषण से बचाव के लिए कई उपायों को अपनाया जा सकता है, जैसे कि घर के अंदर रहना, एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना और मास्क पहनना, लेकिन मास्क का उपयोग कितने प्रभावी तरीके से किया जा सकता है, यह एक बड़ा सवाल है.

क्या कोई भी मास्क प्रदूषण से सुरक्षा प्रदान कर सकता है? | Can Any Mask Provide Protection From Pollution?

प्रदूषण से बचाव के लिए मास्क पहनने का विचार आमतौर पर इस उद्देश्य से किया जाता है कि यह हानिकारक प्रदूषकों को श्वसन तंत्र में प्रवेश करने से रोक सके. हालांकि, सभी मास्क प्रदूषण से पूरी सुरक्षा नहीं दे सकते. मास्क का चुनाव और उनका उपयोग सही तरीके से करना बहुत जरूरी है.

1. N95 और N99 मास्क

N95 और N99 मास्क हाई क्वालिटी वाले मास्क होते हैं, जो हवा में मौजूद हानिकारक कणों को फिल्टर करने में सक्षम होते हैं. ये मास्क 95 प्रतिशत (N95) और 99 प्रतिशत (N99) तक प्रदूषकों को फिल्टर करने की क्षमता रखते हैं, जिससे यह वायु प्रदूषण से बचाव के लिए सबसे प्रभावी माने जाते हैं. यह मास्क खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी होते हैं जो प्रदूषण के संपर्क में ज्यादा आते हैं, जैसे कि सड़क पर काम करने वाले लोग, और यह अस्थमा और श्वसन संबंधी समस्याओं से ग्रसित व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं.

यह भी पढ़ें: कान का मैल निकालने का गजब आयुर्वेदिक तरीका, चुटकियों में बाहर निकल आएगा कान का सारा कचरा

2. सर्जिकल मास्क

सर्जिकल मास्क या मेडिकल मास्क जो आमतौर पर अस्पतालों में उपयोग होते हैं, प्रदूषण से बचाव के लिए उतने प्रभावी नहीं होते. ये मास्क हवा में मौजूद प्रदूषक कणों को पूरी तरह से फिल्टर नहीं कर पाते, क्योंकि ये सिर्फ संक्रमणों को फैलने से रोकने के लिए डिजाइन किए गए होते हैं. इस प्रकार के मास्क का उपयोग केवल रोगी के संपर्क में आने से बचने के लिए उपयुक्त होता है, न कि प्रदूषण से सुरक्षा के लिए.

3. कॉटन और फैब्रिक मास्क

कपड़े या कॉटन के मास्क आमतौर पर हल्के होते हैं और हवा के प्रवाह को बहुत ज्यादा रिस्ट्रिक्ट नहीं करते, लेकिन ये प्रदूषण से बचाव में उतने प्रभावी नहीं होते. ये मास्क केवल बड़े कणों को बाहर रखने में सक्षम होते हैं, लेकिन सूक्ष्म कणों (जैसे PM2.5) से बचाव में बहुत प्रभावी नहीं होते. हालांकि, कुछ अच्छी क्वालिटी वाले फैब्रिक मास्क में एक फिल्टर लगाया जा सकता है, जो उनके प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है.

4. कार्बन मास्क

कुछ मास्क में सक्रिय कार्बन का उपयोग किया जाता है, जो हवा में मौजूद हानिकारक गैसों और रासायनिक तत्वों को सोखने में मदद करता है. ये मास्क प्रदूषण से बचाव के लिए कुछ हद तक प्रभावी हो सकते हैं, खासकर अगर आप उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां गैसीय प्रदूषण ज्यादा होता है, लेकिन, ये मास्क भी N95 और N99 मास्क की तुलना में कम प्रभावी होते हैं जब बात छोटे कणों (जैसे PM2.5) की हो.

यह भी पढ़ें: ब्रश करने के बाद भी रहता है दांतों में पीलापन, तो इस फल के छिलके में ये चीज मिलाकर रगड़ें, चमकने लगेंगे आपके दांत

मास्क पहनने के साथ अन्य सुरक्षा उपाय (Safety Measures Along With Wearing A Mask)

मास्क पहनने से प्रदूषण से सुरक्षा मिल सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से पर्याप्त नहीं है. मास्क के अलावा, प्रदूषण से बचने के लिए अन्य उपायों को भी अपनाना जरूरी है:

• घर में रहना: जब प्रदूषण का लेवल ज्यादा हो, तो घर के अंदर रहना सबसे अच्छा उपाय होता है.
• एयर प्यूरीफायर का उपयोग: घर में एयर प्यूरीफायर का उपयोग करके हवा को शुद्ध किया जा सकता है.
• हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना: अच्छी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और हाइड्रेशन श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

मास्क प्रदूषण से बचने के एक प्रभावी उपाय हो सकते हैं, लेकिन सभी मास्क समान रूप से प्रभावी नहीं होते. N95 और N99 जैसे हाई क्वालिटी वाले मास्क प्रदूषण से बचाव में सबसे ज्यादा सहायक होते हैं, जबकि सामान्य सर्जिकल या फैब्रिक मास्क प्रदूषण से पूरी सुरक्षा नहीं दे सकते.

फेफड़ों को हेल्दी और मजबूत कैसे बनाएं? डॉक्टर से जानिए लंग्स की कैपेसिटी बढ़ाने के लिए क्या करें

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)