बजट में ऐलान, बिहार में बनेगा मखाना बोर्ड, जानें सेहत के लिए यह कितना लाभकारी

Last Updated:February 01, 2025, 12:05 IST

Benefits of Makhana: मखाने में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं. बिहार का मखाना सबसे अच्छी क्वालिटी का माना जाता है और यहां बड़ी मात्रा में इसकी पैदावार होती है. इस...और पढ़ें

मखाने को लेकर बजट में बड़ा ऐलान किया गया है.

Makhana Health Benefits: बजट पेश करते हुए वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने बताया कि बिहार में मखाना बोर्ड स्थापित किया जाएगा. बिहार का मखाना दुनियाभर में खूब पसंद किया जाता है. यह बिहार का प्रमुख उत्पाद है और इसे सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह फैसला मखाना के उत्पादन और निर्यात को बढ़ावा देने के साथ-साथ किसानों को भी बेहतर सुविधाएं और लाभ प्रदान करेगा. बिहार में मखाना की खेती बड़े पैमाने पर की जाती है और इस बोर्ड के गठन से मखाना उद्योग को एक नई दिशा मिल सकती है. आज आपको बताएंगे कि मखाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है.

नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया कि मखाना पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है. एक बेहतरीन स्नैक के रूप में काम करता है. मखाना में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन B, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं. हार्ट हेल्थ से लेकर वजन घटाने और पाचन तंत्र को सुधारने में मखाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. मखाना में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. मखाना का सेवन स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है. यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

मखाना में मौजूद जिंक और आयरन शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जिससे शरीर की एनर्जी बेहतर बनी रहती है. इसके नियमित सेवन से शरीर में खून की कमी की समस्या भी दूर हो सकती है. मखाना का सेवन डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी अच्छा होता है. मखाने में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर होता है, जो दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं. इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. मखाने में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को नुकसान से बचाते हैं और उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करते हैं. मखाना मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और नर्वस सिस्टम का कामकाज सुधारता है.