बुढ़ापे तक रहना है हेल्दी, तो कुत्ता पाल लीजिए ! अरे चौंकिए मत यह हकीकत

Owning A Dog Good For Health: कई लोग अपने घरों में डॉग पालते हैं और उसकी देखभाल बच्चे की तरह करते हैं. डॉग को सबसे वफादार जानवर माना जाता है और डॉग भी अपने मालिक को अनकंडीशनल प्यार करते हैं. डॉग पालने से आपका जीवन खुशहाल हो सकता है और आपकी सेहत में सुधार हो सकता है. स्वीडन में 2019 में की गई एक स्टडी में पता चला था कि डॉग पालने से फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है, सोशल सपोर्ट मिलता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के बाद मौत का जोखिम कम हो सकता है. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन के अनुसार डॉग पालने से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है.

न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक डॉग पालने से लोगों की फिजिकल एक्टिविटी बढ़ सकती है. एक ब्रिटिश स्टडी में पाया गया कि डॉग पालने वाले लोग अन्य लोगों की तुलना में सप्ताह में 150 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए 4 गुना ज्यादा सक्षम हो जाते हैं. कुत्ते के साथ चलने से लोग ज्यादा चलने की आदत डालते हैं, जिससे सेहत में सुधार होता है. डायबिटीज के कई मरीज कुत्ते को टहलाने के लिए बाहर निकलते हैं, तो उनकी सेहत भी सुधर जाती है और वजन कम करने में मदद मिलती है. वेट लॉस के लिए डॉग के साथ वॉक करना फायदेमंद माना जाता है.

नियमित फिजिकल एक्टिविटी से वजन कंट्रोल होने के साथ ब्लड शुगर पर लगाम लगाने में मदद मिल सकती है. इससे मोटापा और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है. कई रिसर्च की मानें तो रोज 30 मिनट की वॉक करने से दिल की बीमारियों, ऑस्टियोपोरोसिस, कोलन और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम हो सकता है. इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपने कुत्ते के साथ नियमित रूप से वॉक करें. 2022 में एक अध्ययन में यह पाया कि पालतू जानवरों के साथ समय बिताने से बुजुर्ग और बच्चों का ब्लड प्रेशर सबसे ज्यादा कंट्रोल होता है. बीपी के मरीजों के लिए डॉग पालना बेहद फायदेमंद हो सकता है.

कई रिसर्च की मानें तो कुत्ते को सहलाने से शरीर में तनाव हॉर्मोन ‘कोर्टिसोल’ कम होता है और ‘ऑक्सीटोसिन’ जैसे अच्छे हॉर्मोन का स्तर बढ़ता है. इससे स्ट्रेस और एंजायटी को कम करने में मदद मिल सकती है. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन द्वारा किए गए एक सर्वे में पाया गया कि 95% पैट ऑनर्स अपने पालतू जानवरों से तनाव से राहत पाते हैं. डॉग पालने से अकेलापन और मानसिक थकावट दूर हो सकती है. हंगरी के एक सर्वे में यह पाया गया कि 94% डॉग पालने वाले लोग कुत्ते से मिलने वाले अनकंडीशनल लव को पसंद करते हैं और 36% लोग सामाजिक मेलजोल में भी अपने डॉग के कारण हिस्सा लेते हैं. कुत्ते के मालिक अपने पड़ोसियों से मिलते हैं और पार्क में अन्य नए लोगों से मिलते हैं.

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