सर्दियों की डाइट में शामिल कर लें ये मसाला, पेट की समस्या रहेगी दूर

Cumin Health Benefits: ठंड ने दस्तक दे दी है और इस मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरल समेत कई बीमारियां पैर पसार रही हैं. ऐसे में ठंड के दिनों में होने वाले तकलीफों से बचने का रामबाण इलाज है अजवाइन, जो हर भारतीय रसोई में होता है. अजवाइन एक घरेलू उपाय है. गले में खराश हो या शीत से होने वाली परेशानी, हर समस्या में यह रामबाण साबित होता है. जानकारी के अनुसार अगर किसी के गले में खराश या संक्रमण हो तो वह अजवाइन को मुंह में थोड़ी देर रख सकता है, इससे निकलने वाला रस गले को काफी राहत दे सकता है.

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, अजवाइन की तासीर गर्म होती है और यह मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. ठंड के दिनों में चाय में अजवाइन डालकर पीने से या चबाकर खाने से सर्दी-जुकाम में भी राहत मिलती है. सर्दियों के दिन खाने-पीने के शौकीन लोगों के लिए जितने शानदार हैं उतने ही खराब भी हैं. दरअसल, ठंड में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिसकी वजह से पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. यहां पर भी अजवाइन बड़ी राहत देता है. अजवाइन पेट दर्द, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक है. इस प्रकार, सर्दियों में अजवाइन का सेवन कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.

यही नहीं, अजवाइन ठंड के मौसम में इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद होता है. यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है, जिससे सर्दियों में होने वाले संक्रमण से बचाव में मदद मिलती है. खास बात है कि अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को लेकर टेंशन में हैं और समझ नहीं आ रहा कि क्या करें तो अजवाइन एक अच्छा विकल्प हो सकता है. अजवाइन शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे शरीर का फैट बर्न होता है और उचित आहार व व्यायाम के साथ वजन घटाने की प्रक्रिया को बूस्ट मिलता है. (IANS से इनपुट के साथ)

Tags: Health benefit, Winter season