ఇలాంటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి అమృతమే..! కీళ్లలోని యూరిక్ యాసిడ్, ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పులకు ఇట్టే చెక్‌ పెట్టొచ్చు..!!

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది ఎంతటి సమస్య అంటే, ఇది మన శరీరంలో ఒకసారి పెరిగితే, దానిని నియంత్రించడం చాలా కష్టమవుతుంది. మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ అనేది మన ఆహారంలో ప్యూరిన్ల విచ్ఛిన్నం నుండి ఏర్పడిన పదార్థం. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, గౌట్, కీళ్ల నొప్పులు వంటి అనేక తీవ్రమైన బాధాకరమైన సమస్యలు వస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లను తప్పనిసరిగా తినమని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చెర్రీస్: చెర్రీస్ అధిక స్థాయిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో చాలా సహాయపడతాయి. వాటిలో ఆంథోసైనిన్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ ఆంథోసైనిన్లు మన శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో అలాగే యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

సిట్రస్ పండ్లు: సిట్రస్ పండ్లలో నారింజ, నిమ్మకాయలు, కిన్నోయ్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

యాపిల్‌: యాపిల్‌ తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించవచ్చు. యాపిల్స్‌లో మాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది మన రక్తంలో యూరిక్ ఆమ్లం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. దీనితో పాటు, యాపిల్స్‌లో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది మన జీర్ణక్రియకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని జీవనశైలి వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.