1 day ago
2
ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడే సమస్యల్లో జుట్టు రాలడం కూడా ఒకటి. జుట్టు రాలడం వల్ల పల్చగా కనిపిస్తుంది. జుట్టు కారణంగా చాలా మంది ఒత్తిడికి కూడా లోనవుతున్నారు. జుట్టును సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఇదొక్కటి తింటే సరిపోతుంది..
Updated on: Nov 20, 2024 | 6:07 PM
సాధారణంగా ప్రతి రోజూ జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. కానీ మరీ ఎక్కువగా జుట్టు రాలిపోతే మాత్రం సమస్యే. జుట్టు రాలిపోతూ ఉన్నా.. కొత్త జుట్టు రాకపోతేనే సమస్య. ఈ కాలంలో జుట్టు సమస్య బాగా వేధిస్తోంది. జుట్టు రాలిపోతూ.. కొత్త జుట్టు రాకుండా ఉంటే ఈ ఆహారాలు తీసుకోవాల్సిందే.
1 / 5
జుట్టు పెరిగేందుకు ఇప్పటికే ఎన్నో రకాల చిట్కాలను తెలుసుకుంటున్నాం. జుట్టు కొత్తగా పెరిగేందుకు చియా సీడ్స్ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తాయి. చియా సీడ్స్‌లో ఎక్కువగా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి నెత్తి మీద ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ తగ్గిస్తుంది.
2 / 5
అంతే కాకుండా జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి.. కొత్తగా జుట్టు పెరిగేందుకు సహాయ పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చియా సీడ్స్‌ని ఉదయం పూట తీసుకుంటే చాలా మంచిది. వీటిని జ్యూసులు, స్మూతీలు, పెరుగు, వోట్మీల్ వంటివి లేదా సాధారణ నీటితో అయినా తీసుకోవచ్చు.
3 / 5
చియా సీడ్స్ జుట్టును పెంచడంలో ఎలా సహాయ పడుతుందని అందరూ అనుకోవచ్చు. వీటిల్లో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్స్, జింక్, ఇనుము వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు ఎంతగానో సహాయ పడతాయి.
4 / 5
చియా సీడ్స్ ఎలా తీసుకున్నా వాటి పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. వీటిని తీసుకోవడం చాలా సులభం. సలాడ్స్‌లో కూడా మిక్స్ చేసి తీసుకోవచ్చు. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తీసుకుంటే మరింత మంచిది.
5 / 5
.png "indianexpress.")
.png "khaleejtimes")
.png "arabnews")
.png "gulfnews"){kind=logo}
English (US) · 
Hindi (IN) ·