क्या आपकी आंखें भी सूजी हुई? जान लें ये उपाय जो सर्दियों की छाया से बचाएंगे!

नवसारी: सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में हमें कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. खासकर बच्चों को सर्दी, खांसी और आंखों की बीमारियों का सामना होता है. छोटे बच्चों की आंखें भी अक्सर चिपक जाती हैं. आखिर ऐसा क्यों होता है? और इस समस्या का इलाज क्या है? इस पर डॉक्टर ने महत्वपूर्ण जानकारी दी है.

नवसारी के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. केयर शर्मा ने सर्दी के मौसम में आंखों की देखभाल पर जरूरी जानकारी दी है. इस मौसम में कई लोगों को सुबह उठते ही आंखों में सूजन की समस्या होती है. डॉ. शर्मा ने इस समस्या के वैज्ञानिक कारण को समझाते हुए कहा, “आंखों का सामान्य तापमान 28 से 35 डिग्री होता है. जब सर्दी में बाहर का तापमान गिरता है, तो इस तापमान के अंतर को संतुलित करने के लिए आंखों में सूखापन होता है. इसके अलावा, सर्दी में ठंडी हवाएं भी आंखों में सूखापन बढ़ाती हैं.”

आंखों की समस्याओं से बचने के लिए टिप्स:

नियमित झपकी लेना: हर 20 मिनट में 20 बार झपकी लेना जरूरी है. इससे आंखों में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है.

सनग्लासेज का उपयोग: बाहर जाते समय सनग्लासेज पहनना बेहद जरूरी है. यह सर्दी की हवा से आंखों की सुरक्षा करता है.

सही आहार: सर्दियों में ताजे मौसमी फल ज्यादा खाएं. रोज़ाना सलाद को अपनी डाइट में शामिल करें. पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना भी आवश्यक है.

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डॉ. शर्मा ने कहा, “अगर सर्दी में आंखों की सही देखभाल नहीं की जाती, तो कंजक्टिवाइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आंखों की इम्यूनिटी भी कम हो सकती है और गंभीर आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए सर्दी में आंखों की विशेष देखभाल करना जरूरी है. नियमित आंखों की जांच करानी चाहिए और किसी भी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें.”

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