मानसिक तनाव से हैं पीड़ित? जानिए इससे बचने के उपाय और यहां पाएं फ्री इलाज

रायपुर: मानसिक स्वास्थ्य आज के समय में एक महत्वपूर्ण मुद्दा बन गया है, खासकर तेजी से बदलती जीवनशैली, काम का दबाव और सामाजिक अपेक्षाओं के चलते लोग इसका शिकार हो रहे हैं. रायपुर जिले में मानसिक समस्याएं जैसे चिंता, तनाव, अवसाद और अन्य मानसिक विकारों का सामना करने वालों की संख्या बढ़ रही है. जागरूकता और उपचार की सुविधाओं में सुधार हो रहा है, लेकिन समाज में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर भ्रांतियां अब भी मौजूद हैं. डॉक्टरों का मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना उतना ही जरूरी है जितना शारीरिक स्वास्थ्य पर.

आधुनिक जीवनशैली के दुष्प्रभाव
लोकल 18 से बात करते हुए जिला मुख्य स्वास्थ्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. मिथिलेश चौधरी ने कहा कि आज की जीवनशैली काफी बिगड़ गई है. लोग सही समय पर नहीं उठते और उनके भोजन का समय भी प्रभावित हो गया है. युवा वर्ग मोबाइल पर अधिक समय बिताते हैं, तंबाकू, सिगरेट, शराब का सेवन बढ़ गया है. शहरों में युवा ड्रग्स का सेवन कर रहे हैं, जिससे वे समाज से कटने लगते हैं और जल्दी तनाव का शिकार हो जाते हैं. इन सब समस्याओं से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव लाना आवश्यक है.

तनाव से बचाव: स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं
सही समय पर सोना, उठना, खाना और धूम्रपान से बचना महत्वपूर्ण है. जंक फूड भी मानसिक तनाव को बढ़ाने में सहायक होता है. अगर हम स्वस्थ रहेंगे, तो हमारा शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे. लोगों से अपील है कि जीवन को बचाने के लिए हमें कई प्रयास करने होंगे ताकि हम हमेशा स्वस्थ रह सकें.

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मानसिक स्वास्थ्य की निशुल्क सेवाएं
बता दें कि रायपुर के पंडरी इलाके में जिला अस्पताल है, जहां स्पर्श क्लिनिक संचालित है. यहां अनुभवी चिकित्सक तैनात रहते हैं, और लोग नशा छुड़ाने और मानसिक रोगों के उपचार के लिए आते हैं. यहां निशुल्क उपचार और दवाइयां उपलब्ध हैं. जिले में मितानिन, पैरामेडिकल स्टाफ, CHC और PHC के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम किया जा रहा है.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.