Board Exam 2025: एक्सपर्ट की ये सुपर स्ट्रेटजी कम समय में कराएगी तैयार

Agency:Local18

Last Updated:February 11, 2025, 19:40 IST

Board Exam 2025 नजदीक हैं, और इस दौरान छात्रों के साथ-साथ अभिभावकों में भी तनाव बना रहता है. लेकिन अगर सही रणनीति अपनाई जाए, तो परीक्षा की टेंशन को दूर किया जा सकता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ स्मार्ट स्ट...और पढ़ें

नई दिल्ली: बोर्ड एग्जाम नजदीक हैं, और फरवरी में देशभर में परीक्षाएं शुरू होने वाली हैं. इस समय न केवल स्टूडेंट्स बल्कि उनके पेरेंट्स भी तनाव में रहते हैं. ऐसे में, सवाल उठता है कि बोर्ड परीक्षा के दबाव को कैसे कम किया जाए, ताकि स्टूडेंट्स कॉन्फिडेंस के साथ तैयारी कर सकें और परीक्षा हॉल में बेहतर प्रदर्शन कर सकें. इस विषय पर हमने दिल्ली-एनसीआर में बोर्ड परीक्षा की तैयारी करा रहे एक्सपर्ट नितेश शुक्ला से बातचीत की, जिन्होंने तनाव कम करने और बेहतर अंक लाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दिए.

नितेश ने बताया कि बोर्ड एग्जाम का तनाव कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि पढ़ाई के बाद हमेशा एकांत जगह पर बैठकर गहरी सांस लें. जितनी गहरी सांस लेंगे, उतना ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलेगी, जिससे प्रदर्शन में सुधार होगा. इससे एनर्जी का लेवल बढ़ेगा और आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे. इसके बाद, आप दोबारा 5 से 6 घंटे तक पढ़ाई के लिए खुद को तैयार कर सकेंगे. साथ ही, पढ़ाई के दौरान हमेशा एक गिलास पानी अपने पास रखें और समय-समय पर पानी पीते रहें. इससे थकान कम होगी और एनर्जी बनी रहेगी.

अच्छे नंबर लाने की यह एक टिप
आगे उन्होंने बताया कि बोर्ड एग्जाम में अच्छे नंबर लाने का एक असरदार तरीका है. भले ही आप साल भर न पढ़ पाए हों, लेकिन कम समय में भी बेहतर तैयारी संभव है. इसके लिए प्रीवियस ईयर के क्वेश्चन पेपर्स सॉल्व करना सबसे अच्छा तरीका है. बताया कि सभी बोर्ड ने अपने प्रीवियस ईयर के पेपर्स (2024, 2023, 2022) अपनी वेबसाइट पर अपलोड किए हैं, जिन्हें आप डाउनलोड कर सकते हैं. आप चाहें तो बुक स्टोर से भी पुराने बोर्ड एग्जाम पेपर खरीद सकते हैं. इसके बाद, अपने घर को परीक्षा हॉल बना लें और रोज़ 3 घंटे तक एक पेपर सॉल्व करें.
इससे आपकी लिखने की प्रैक्टिस होगी, आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि सवाल किस प्रकार के आते हैं. अगर आपने प्रीवियस ईयर के पेपर्स सॉल्व कर लिए और सभी प्रमुख विषयों पर अच्छी पकड़ बना ली, तो 99% नंबर लाने से आपको कोई नहीं रोक सकता.

तैयारी के दौरान इस बात का रखें ख्याल
नितेश शुक्ला ने बताया कि अगर आप रोज़ 8 घंटे बोर्ड एग्जाम की तैयारी में दे रहे हैं, तो इसका सही तरीका यह है कि हर दिन एक घंटे किसी एक विषय को दें और हर घंटे अलग-अलग विषयों की तैयारी करें. इससे आप एक दिन में कई विषयों पर ध्यान दे पाएंगे, जिससे पढ़ाई बोरिंग नहीं लगेगी और आपका पढ़ने का फ्लो बना रहेगा.

अभिभावक न बनाएं बच्चों पर दबाव
आगे बताया कि अभिभावकों को बच्चों पर पढ़ाई का अनावश्यक दबाव नहीं डालना चाहिए क्योंकि कई बार बच्चे सिर्फ इस डर से गलत कदम उठा लेते हैं कि अगर उनके नंबर अच्छे नहीं आए, तो माता-पिता डांटेंगे या उनकी तुलना दूसरों से करेंगे. बताया कि बार-बार पड़ोसी के बच्चे से तुलना करने के बजाय अपने बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाएं और उनकी मेहनत को सराहें. बच्चों को यह भरोसा दिलाएं कि नंबर कैसे भी आएं, वे हमेशा उनके साथ रहेंगे. इससे बच्चे तनावमुक्त रहेंगे और बेहतर प्रदर्शन कर सकेंगे.