हल्के एक्सरसाइज के बाद शरीर के जोड़ों से आती है कट-कट की आवाज?

Agency:News18 Uttarakhand

Last Updated:January 30, 2025, 13:15 IST

Snapping Syndrome Causes And Symptoms : हल्के एक्सरसाइज के बाद हड्डियों और जोड़ों में कभी-कभी चटकने या टक-टक की आवाज आना बहुत आम है. इसे आमतौर पर हानिकारक नहीं माना जाता.हालांकि इसको नजरअंदाज करना सही नहीं है. द...और पढ़ें

देहरादून : आधुनिक जीवनशैली ने हमारी सेहत पर गहरा असर डाला है. कुछ ऐसी बीमारियां, जो कभी दुर्लभ थीं, अब आम हो गई हैं. स्नैपिंग सिंड्रोम (Snapping Syndrome) भी ऐसी ही एक मेडिकल कंडीशन है, जिसमें शरीर के किसी जोड़ को हिलाने पर कट-कट या स्नैप जैसी आवाज़ आती है. अमूमन स्नैपिंग सिंड्रोम मांसपेशियों और हड्डियों के बीच घर्षण के कारण होती है. या फिर अचानक ज्यादा शारीरिक गतिविधि या एक्सरसाइज करने से भी शरीर से ये आवाज़े सुनाई देती हैं.

हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. अर्जुन मार्कंडेय ने लोकल 18 को बताया कि यह समस्या मांसपेशियों, ऊतकों या हड्डियों के घर्षण से होती है. कई बार यह सामान्य होता है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है. स्नैपिंग हिप सिंड्रोम (Snapping Hip Syndrome) कूल्हे को हिलाने या घुमाने पर आवाज़ आती है. वहीं स्नैपिंग स्कैपुलर सिंड्रोम (Snapping Scapula Syndrome) में कंधे को हिलाने पर ‘स्कैपुलर क्रेपिटस’ की आवाज़ सुनाई देती है.

क्या है जोड़ों से आवाज आने का कारण?
इसके पीछे के कारणों पर चर्चा करते हुए हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. अर्जुन मार्कंडेय ने कहा कि अमूमन यह मांसपेशियों और हड्डियों के घर्षण के कारण होती है. या फिर अचानक ज्यादा शारीरिक गतिविधि या एक्सरसाइज करने से भी शरीर से ये आवाज़े सुनाई देती हैं. हड्डियों की संरचना में असामान्यता भी इसका कारण हो सकती है.

ऐसे करें बचाव
अगर स्नैपिंग सिंड्रोम के कारण दर्द नहीं हो रहा तो घबराने की जरूरत नहीं, लेकिन डॉक्टर से सलाह जरूर लें. बच्चों को बार-बार जानबूझकर जोड़ हिलाने से रोकें, क्योंकि बच्चे अगर लगातार इसे जानबूझकर करते रहेंगे तो उसका असर उनके जोड़ों पर पड़ेगा. फिजियोथेरेपी और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ से जोड़ों की लचीलापन बढ़ाएं. साथ ही, ध्यान रहे बुजुर्गों में यह समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है, इसे नज़रअंदाज न करें. अगर आपके शरीर से भी ‘कट-कट’ या ‘स्नैप’ जैसी आवाज़ें आती हैं, तो इसे हल्के में न लें. समय रहते डॉक्टर से संपर्क करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.