10 दिनों में हो जाएगी आंत की सफाई, गल जाएगी लिवर की सारी चर्बी...जानें कैसे

Last Updated:January 19, 2025, 08:22 IST

How to Cure From Fatty Liver : आंत की सफाई और लिवर से चर्बी हटाने के लिए एक स्पेशल चूर्ण को बना सकते हैं. इस चूर्ण का सेवन करने से आंत की सारी चर्बी गायब हो जाएगी.

How to Cure From Fatty Liver (पश्चिम चम्पारण). भारत में ज्यादातर लोग आंत की गंदगी तथा लिवर पर जमी चर्बी से परेशान रहने लगे हैं. जानकारों की माने तो, बिगड़े खान पान एवं शरीर से सही मेहनत न होने की वजह से ऐसी समस्याओं में बेहद अधिक वृद्धि देखी गई है. हालांकि आप अपने आहार में फाइबर की मात्रा को बढ़ाकर ऐसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इस लेख के माध्यम से आज हम आपको लिवर तथा आंत की सफाई के साथ कब्ज़ की समस्या तथा लंबे समय से जमे बैड फैट के खात्मे का बेहद सटीक एवं प्रमाणित उपचार बताने वाले हैं. खास बात यह है कि यह सभी उपचार आयुर्वेद पर आधारित है, जिनको अपनाने से ना तो किसी साइड इफेक्ट की चिंता होगी और न इसका आपके शरीर पर कोई बुरा प्रभाव पड़ेगा.

अनिवार्य रूप से करें त्रिफला के चूर्ण का सेवन
पिछले 10 वर्षों से कार्यरत, डाइटीशियन तथा आयुर्वेद के जानकार शुभम श्रीवास्तव बताते हैं कि लिवर तथा आंत में जमा गंदगी की सफाई के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है.आयुर्वेदिक तरीके से सिर्फ त्रिफला का सेवन इन दोनों अंगों की बेहतर सफाई के लिए काफी है.

10 दिनों में गंदगी निकल जाएगी बाहर
त्रिफला के चूर्ण का सेवन आपको खाली पेट करना है. सुबह बिना कुछ खाए 7 से 10 ग्राम त्रिफला के चूर्ण को एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ सिर्फ 10 दिनों तक लेने से लिवर तथा आंत में जमा सालों की गंदगी मल के ज़रिए बाहर निकल जाएगी.आप इसे दिन भर में दो बार भी ले सकते हैं. लेकिन, ध्यान रहे कि इसके लिए आपको सुबह खाली पेट सिर्फ 5 ग्राम तथा शाम को खाली पेट 5 ग्राम त्रिफला का सेवन करना होगा. एक शब्द में कहें तो एक दिन में आपको अधिक से अधिक 10 ग्राम त्रिफला का सेवन ही करना है.

कब्ज़ के लिए ऐसे करें सेवन
इन सभी समस्याओं के साथ यदि आप कब्ज़ की समस्या से भी परेशान हैं, तो इसके लिए आपको त्रिफला के साथ एक चम्मच शहद को सेवन में लाना होगा. ध्यान रहे कि 5 से 10 ग्राम त्रिफला चूर्ण में एक चम्मच शहद को मिलाकर ही उसे च्यवनप्राश की तरह खाना है और फिर एक ग्लास गुनगुना पानी पी लेना है.

फाइबर में बढ़ाएं फाइबर की प्रचुरता
बकौल शुभम, शरीर में फाइबर की मात्रा को बढ़ाने के लिए आपको गाजर, मूली, चुकंदर, खीरा तथा अमरूद का सलाद बना लेना है और फिर उसे दिन भर में आधा किलो तक सेवन में लाना है. हालांकि आप इसे अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार भी सेवन में ला सकते हैं. ध्यान रहे कि इसके साथ आपको रिफाइंड खाद्य पदार्थों के सेवन पर रोक लगाना होगा. इतना करने से महज 4 दिनों में आपके शरीर में फाइबर की मात्रा भरपूर हो जाएगी, जिससे आपको कब्ज, फैटी लीवर तथा आंत से संबंधित समस्याओं से स्थाई तौर पर छुटकारा मिल जाएगा.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.