44 की उम्र में भी 34 की कैसे दिखती हैं रणबीर कपूर की बहन रिद्धिमा कपूर, सीक्रेट किया रिवील, कहा- नहीं जाती जिम, बस करती हूं ये काम

Riddhima Kapoor Fitness: कपूर खानदान में अधिकतर बच्चों ने एक्टिंग में अपना करियर बनाया हैं, लेकिन ऋषि कपूर और नीतू कपूर की बड़ी बेटी रिद्धिमा कपूर ने एक्टिंग की दुनिया में कदम नहीं रखा और वो एक ज्वेलरी डिजाइनर हैं. लेकिन 44 साल की उम्र में उनकी वेब सीरीज फ़ैब्युलस लाइव्स बनाम बॉलीवुड वाइव्स आई है और यकीन मानिए इस वेब सीरीज में रिद्धिमा का लुक और उनकी फिटनेस कमाल की लग रही हैं. रणबीर की बड़ी बहन होने के बाद भी वो उनसे छोटी लगती हैं और उनकी स्किन भी ग्लास की तरह ग्लो करती रहती हैं. रिद्धिमा अक्सर अपने सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस से जुड़े वीडियो भी पोस्ट करती हैं, हाल ही में उन्होंने अपना फिटनेस सीक्रेट रिवील किया हैं. 

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रिद्धिमा कपूर का फिटनेस सीक्रेट 

रिद्धिमा कपूर साहनी ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि वो एक सच्ची कपूर हैं और अपने परिवार के बाकी सदस्यों की तरह वो भी खाने के लिए जीती हैं. उन्होंने कहा कि मैं डाइट पर विश्वास नहीं करती हूं और सब कुछ खाती हूं. उन्होंने ये भी कहा कि वह जिम जाना पसंद नहीं करती हैं. उन्हें कार्डियो मशीनों पर घंटों वेस्ट करना पसंद नहीं हैं. हालांकि, खुद को फिट और सुडौल रखने के लिए रिद्धिमा योग करना पसंद करती हैं और वो 14 साल की उम्र से योग कर रही हैं.

रिद्धिमा कपूर का पसंदीदा योगासन

रिद्धिमा कपूर योग में कई तरह के व्यायाम करती हैं, जिसमें प्राणायाम से लेकर पावर योग और स्ट्रेचिंग तक शामिल होती हैं. लेकिन उनका पसंदीदा योगासन आसन चक्र है. इसे वह अपने शो में भी करती हुई नजर आई थीं. ये  एनर्जी और फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार करके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. इस योगासन को करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और कैलोरी बर्न करने के साथ ही हेल्दी वेट मैनेज करने में भी मदद मिलती है.

योगा के साथ-साथ किक बॉक्सिंग की करती हैं प्रैक्टिस-

योग से शरीर को फिट रखने के साथ-साथ रिद्धिमा अलग-अलग विधाओं पर अपना हाथ आजमाती हैं. वो खुद अपने लिए नए-नए चैलेंज चुनती रहती हैं. किक बॉक्सिंग न ही हमारे शरीर को फिट रखने के लिए जरूरी है बल्कि वो सेल्फ डिफेंस का एक तरीका भी है जो महिलाओं को खतरे से निपटने का मौका देता है. रिद्धिमा किक बॉक्सिंग की ट्रेनिंग भी अच्छी तरह से लेती हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.