2 hours ago
1
వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా.. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జ్ఞాపకశక్తిని పదునుగా ఉంచుకోవాలని కోరుకుంటారు. దీనికి కొన్ని చిట్కాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. వీటిని పాటించడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఇంకెందుకు ఆలస్యం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి 7 సులభమైన చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Updated on: Feb 02, 2025 | 2:48 PM
కొత్త భాషలు, వాయిద్యాలు, ఆటలు నేర్చుకోవడం మెదడుకు వ్యాయామం లాంటిది. ఇవి మెదడులోని వివిధ భాగాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం వల్ల మెదడు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తుంది.
1 / 7
ఏదైనా విషయం నేర్చుకునేటప్పుడు వీలైనన్ని ఎక్కువ ఇంద్రియాలను ఉపయోగించండి. చదివేటప్పుడు, వినేటప్పుడు, చూసేటప్పుడు, రుచి చూసేటప్పుడు, వాసన చూసేటప్పుడు ఎక్కువ ఇంద్రియాలను ఉపయోగించడం వల్ల మెదడులోని ఎక్కువ భాగాలు ఉత్తేజితమవుతాయి. పైగా సమాచారం కూడా బాగా గుర్తుంటుంది.
2 / 7
మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోగలరని నమ్మితే దాని కోసం ప్రయత్నించే అవకాశం పెరుగుతుంది. నమ్మకం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. మీరు ప్రయత్నిస్తే ఏదైనా సాధించగలరని నమ్మడం ముఖ్యం.
3 / 7
గుర్తుంచుకోవాలనుకున్న సమాచారాన్ని మళ్లీ చదవడం లేదా రాయడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. పునరావృతం చేయడం వల్ల మెదడులోని కనెక్షన్లు బలపడతాయి.
4 / 7
సమాచారాన్ని ఒకేసారి కాకుండా కొంత సమయం తర్వాత మళ్లీ చదవడం వల్ల గుర్తుండటం సులభం అవుతుంది. దీనినే స్పేస్డ్ రిపీటీషన్‌ అంటారు.
5 / 7
మీ వస్తువులను క్రమ పద్ధతిలో ఉంచడం ద్వారా రోజువారీ పనులను సులభం చేసుకోవచ్చు. దీనివల్ల మెదడుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
6 / 7
ఎక్రోనింస్ లేదా గుర్తుంచుకోదగిన పదబంధాలు ఉపయోగించడం ద్వారా సమాచారాన్ని సులభంగా గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఇలాంటి ఉపాయాలు సమాచారాన్ని సులభంగా గుర్తుపెట్టుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
7 / 7
.png "indianexpress.")
.png "khaleejtimes")
.png "arabnews")
.png "gulfnews"){kind=logo}
English (US) · 
Hindi (IN) ·