चेहरे की चमक खो गई?5 मिनट में स्किन एक्सपर्ट से जानिए टिप्स,जिससे चमकेगा चेहरा

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Agency:Local18

Last Updated:February 05, 2025, 14:07 IST

Skin Care Tips: स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए विटामिन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं. शरीर के सभी तत्व सही होने पर आपकी स्किन हमेशा चमकदार रहती है, लेकिन कभी-कभी हमारी गलत आदतों के कारण स्किन मुरझाई हुई दिखने लगती...और पढ़ें

चेहरे की चमक खो गई?5 मिनट में स्किन एक्सपर्ट से जानिए टिप्स,जिससे चमकेगा चेहरा

हाइलाइट्स

स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए विटामिन महत्वपूर्ण हैं.
सुबह खाली पेट चुकंदर, टमाटर, नींबू का रस लें.
बाहर का खाना लगातार न खाएं, स्किन मुरझाने लगती है.

प्रगति बहुरूपी/ अमरावती: शादी का सीजन शुरू हो गया है. इसलिए महिलाएं अपने सौंदर्य का खास ख्याल रखती हैं. कई बार पार्लर से नए-नए प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर मेकअप करती हैं, लेकिन मेकअप करने के लिए भी आपकी स्किन साफ और चमकदार होनी चाहिए. इसके लिए आपका डाइट और कुछ दैनिक आदतें (daily habits) भी सही होनी चाहिए. चेहरे की स्किन को चमकदार और साफ रखने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं? इस बारे में स्किन रोग विशेषज्ञ डॉ. अनुराधा टाकरखेडे ने जानकारी दी है.

स्किन को चमकदार के लिए क्या करें और क्या न करें?
लोकल 18 से बात करते हुए डॉ. अनुराधा टाकरखेडे ने बताया कि आपकी स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए विटामिन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं. शरीर के सभी तत्व सही होने पर आपकी स्किन हमेशा चमकदार रहती है, लेकिन कभी-कभी हमारी गलत आदतों के कारण स्किन मुरझाई हुई दिखने लगती है. सबसे पहले जानें कि स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए.

1. सबसे महत्वपूर्ण है कि सुबह खाली पेट चुकंदर, टमाटर, नींबू का रस लें.

2. इसके बाद अंकुरित दालें, गाजर, मूली, खीरा, चुकंदर को अपने आहार में शामिल करें. इससे आप अपने शरीर में विटामिन की कमी को पूरा कर सकते हैं.

3. विटामिन सी पाने के लिए फलों को अपने आहार में शामिल करें. मौसमी फल जरूर खाएं.

4. इसके साथ ही हमेशा अपने चेहरे को मॉइश्चराइज करें. इससे चेहरा मुलायम दिखता है.

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क्या न करें?
1. बाहर का खाना लगातार न खाएं. इससे स्किन मुरझाने लगती है.

2. मोबाइल स्क्रीन टाइम कम करें. इससे आंखों के नीचे काले घेरे नहीं बनते.

3. कोई भी प्रोडक्ट डॉक्टर की सलाह के बिना न इस्तेमाल करें.

4. घरेलू उपाय के नाम पर कठोर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.

First Published :

February 05, 2025, 14:07 IST

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