दिल्ली का AQI लेवल पहुंचा 500, डाक्टर बोले- मॉस्क लगाकर ही घर से निकलें

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कौनसा

कौनसा मास्क है बेस्ट

दिल्ली: राजधानी दिल्ली एनसीआर में प्रदूषण अपने सबसे खराब स्तर पर चल रहा है. यह बेहद खतरनाक स्तर तक पहुंच गया है. लगभग 500 के ऊपर दिल्ली एनसीआर का एयर क्वालिटी इंडेक्स इस समय चल रहा है, जोकि आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है. ऐसे में मार्केट में तमाम तरह के मास्क उपलब्ध हैं, जिसमें N-95 से लेकर सर्जिकल मास्क तक है. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो सिर्फ कपड़े का मास्क लगा रहे हैं. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बिना मास्क के बाहर घूम रहे हैं.

यह कितना घातक हो सकता है. आखिर कौन सा मास्क अच्छा है, जिसे लगाकर आप प्रदूषण आप कणों से खुद को बचा सकते हैं. यही जानने के लिए जब लोकल18 ने दिल्ली के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. एसके सिंह से बात की तो उन्होंने बताया कि मास्क लगाना बेहद जरूरी है. बिना मास्क के लोग बाहर न निकलें. बहुत जरूरी हो, तभी घरों से बाहर निकलें. ऐसे में मास्क बाजार में कई तरह के हैं, लेकिन एक मास्क ऐसा है, जो आपको बाजार में सस्ता भी मिलेगा और यह आपके लिए सेफ्टी गार्ड का काम करेगा.

तीन लेयर का मास्क है जरूरी

मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर एसके सिंह ने बताया कि कोई जरूरत नहीं है कि लोग सर्जिकल मास्क खरीदें या फिर N-95 मास्क खरीदें. उन्होंने बताया कि सूती कपड़ा सब के घरों में होता है. उस कपड़े को लें और उसकी तीन लेयर बनाएं और उसे मुंह पर बांध लें. यह आपको प्रदूषण से बचाएगा और पीएम 2.5 कणों को आपके शरीर में अन्दर प्रवेश करने से रोक लेगा. इसके अलावा आप चाहें तो रुमाल भी चेहरे पर बांध सकते हैं लेकिन उसकी तीन लेयर जरूरी है. मास्क में तीन लेयर होना बेहद जरूरी होता है. यही लेयर आपको प्रदूषण से बचा सकती है.

खादी का मास्क है बेस्ट

आयुर्वेदिक डॉक्टर एसके सिंह ने कहा कि अगर आप खादी का मास्क खरीद सकते हैं, तो इसे खरीद लें, जो कि आपको किसी भी खादी आश्रम में मिल जाएगा. उन्होंने बताया कि खादी के कपड़े का मास्क सबसे बेस्ट होता है. यह सस्ता मिलता है. इसकी कीमत लगभग 10 रुपए से लेकर 30 के अंदर होती है.

वहीं, सर्जिकल मास्क आपको 100 रुपए का मिलेगा और N-95 आपको मार्केट में 200 रुपए तक मिलेगा. ऐसे में आप खादी का मास्क खरीद लें, जो सस्ता भी होता है और सबसे अच्छा होता है. इसमें आपको सांस लेने में भी दिक्कत नहीं होगी.

Tags: Air pollution, Air Pollution AQI Level, Delhi AQI, Delhi news, Local18

FIRST PUBLISHED :

November 20, 2024, 08:33 IST

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