समय से पहले आ गई गर्मी, ऐसे करें बचाव, वर्ना पड़ जाएंगे लेने के देने!

Agency:News18 Uttar Pradesh

Last Updated:February 05, 2025, 09:07 IST

Basti: इस बार समय से पहले ही गर्मी आ गई है लेकिन अभी भी शामें और रातें ठंडी हो रही हैं. मौसम के इस उतार-चढ़ाव में बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है. ऐसे में ये कुछ उपाय करके आप इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं और बीमार ह...और पढ़ें

बस्ती: बदलते मौसम के कारण लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ रही है, जिससे संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ गया है. सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र गौर के डॉक्टर जय प्रकाश कुशवाहा लोकल 18 से बातचीत में बताते हैं कि मौसम में बदलाव होने पर लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो रही है. इस समय ओपीडी में करीब 150 मरीज देखे जा रहे हैं जिनमें 75 से 80 मरीज संक्रामक बीमारियों के आ रहे हैं.

मौसमी बीमारियों से बचें
डॉक्टर जय प्रकाश कुशवाहा ने बताया कि मौसम बदलने से गर्भवती महिलाओं में भी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो रही है. इस कारण वे छोटी-छोटी बातों पर बहुत ही जल्दी गुस्सा करती हैं, चिड़चिड़ी हो रही हैं. डॉक्टर ने उन्हें दवा के साथ-साथ मौसमी फल और पौष्टिक आहार लेने की सलाह दी है, ताकि वे स्वस्थ रह सकें और मौसमी बीमारियों से बच सकें.

इस मौसम में घटती है इम्यूनिटी
मौसम के उतार-चढ़ाव के कारण सर्दी और गर्मी का असंतुलन होता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है. डॉक्टर बताते हैं कि सर्दी, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे समय में लोगों को विशेष सावधानियां बरतने की जरूरत होती है.

ये उपाय करें
मौसमी बीमारियों से बचने के लिए कुछ खास उपाय अपनाए जा सकते हैं. जैसे गर्म कपड़े पहनने से बचें, लेकिन एक-दो गर्म कपड़े अपने पास रखें, ताकि जरूरत पड़ने पर सर्द हवा से बचा जा सके. सर्दी-जुकाम होने पर गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है. नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ जैसे हाइड्रेटिंग पदार्थों को आहार में शामिल करें. रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के लिए दूध में लौंग और हल्दी डालकर पीएं. सुबह के समय चाय की जगह अजवाइन, तुलसी और काली मिर्च से बने काढ़े का सेवन करें. ये शरीर को ऊर्जावान और संक्रमण से सुरक्षित रखता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.