अगर आपके लिवर में आ गई है दिक्कत, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, झट से हो जाएगा ठीक!

Agency:News18 Uttar Pradesh

Last Updated:February 07, 2025, 15:23 IST

Helathy Liver Remedies: लिवर की समस्याओं से बचने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाएं. डॉ शिखा यादव के अनुसार घर का बना खाना, ग्रीन टी, हरी सब्जियाँ और आंवले का जूस लिवर को स्वस्थ रखते हैं. जंक फूड जितना कम हो सके उतना ...और पढ़ें

मऊ: अक्सर लोग पेट संबंधित बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. लोगों में लिवर से संबंधित दिक्कतें बढ़ रही हैं. इसकी मुख्य वजह आज का खानपान बन रहा है. अगर ऐसे में आप भी लिवर संबंधित परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो यह खबर आपके काम की हो सकती है. आप घर बैठे ही अपने लिवर को ठीक कर सकते हैं. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी नहीं है कि आग अंग्रेजी दवाओं का सेवन करें. आप अपने घर पर ही घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपने लिवर को स्वस्थ कर सकते हैं.

लिवर को लेकर लोकल 18 से बात करते हुए आयुर्वेदिक यूनानी चिकित्सा प्रभारी डॉ शिखा यादव बताती हैं कि लिवर को सही रखने के लिए सबसे पहले हमें घर पर बने हुए भोजन का ही सेवन करना चाहिए. ज्यादा तेल युक्त भोजन का प्रयोग नहीं करना चाहिए. जंक फूड जितना कम हो सके उतना कम खाना चाहिए. दिन की शुरुआत ग्रीन टी या हर्बल टी के साथ करें.

यदि आपको यह नहीं मिल रहा तो नींबू और शहद डालकर गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं. जिससे आपका लिवर हमेशा सही रहेगा. लिवर को स्वस्थ रखने के लिए नाश्ते में आप अंकुरित पदार्थ का सेवन करें. साथ ही हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. हरी सब्जी में बात करें बथुआ, मूली के पत्ते लिवर को हेल्दी रखते हैं. इसलिए इसे भोजन में नियमित रूप से लेना चाहिए. ऐसे में यदि आपका लिवर खराब हो गया है, तो आप आंवले के जूस का सेवन करें. यदि बाहर कुछ खाते हैं तो मैदा को अवॉइड करें. यदि ज्यादा लिवर से परेशान हैं, तो एलोवेरा और लौकी के जूस का 15 से 20 तक रोजाना सेवन करें. उन्होंने बताया कि अगर आप इस तरह का खानपान अपना लेंगे, तो आपका लिवर हमेशा के लिए स्वस्थ रहेगा.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.