बदलते मौसम में बीमारियों का अटैक! इन लोगों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत

Agency:News18 Jharkhand

Last Updated:February 07, 2025, 12:16 IST

Tips to enactment steadfast during changing weather: बोकारो के डॉ. संजय कुमार ने बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए बुजुर्गों और बच्चों को गर्म कपड़े पहनने और संतुलित आहार लेने की सलाह दी.

Health News. बदलते मौसम खासकर सर्दी और गर्मी के उतार-चढ़ाव के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं. इस दौरान लोग अक्सर लापरवाह हो जाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं. वहीं खासकर बच्चे और बुजुर्ग इस मौसम में ज्यादा प्रभावित होते हैं और उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है

ऐसे में बोकारो के सदर अस्पताल के विशेषज्ञ चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. संजय कुमार ( एमबीबीएस एमडी DNB श्वसन रोगों ) ने बदलते मौसम खासकर सर्दी और गर्मी के उतार-चढ़ाव को देखते हुए लोगों को सेहतमंद रहने के लिए जरूरी सुझाव दिए हैं. उन्होंने कहा कि इस वक्त सर्दी-गर्मी का तेजी से बदलाव हो रहा है, जिससे कई लोग लापरवाह होकर स्वेटर या गर्म कपड़ों का उपयोग नहीं कर रहे हैं. इसका परिणाम यह होता है कि वे आसानी से ठंड की चपेट में आकर बीमार हो जाते हैं और उन्हें सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

इसके आलावा‌ बदलते मौसम का सबसे अधिक प्रभाव वैसे मरीजों  को अधिक प्रभावित करता है जिनके शरीर में एक से अधिक शारीरिक समस्याएं या बीमारियां है या जिन्हें हमेशा हाई और लो ब्लडप्रेशर या डायबिटीज की समस्या होती है. वहीं पुराने अस्थमा के मरीजों को साल मे एक बार इनफ्लुएंजा वैक्सीन जरूर लगाना चाहिए, इससे मरीजों में वायरल इंजेक्शन का खतरा कम होता है
डॉ. संजय कुमार ने बताया कि मौसम के बदलाव से खुद को सुरक्षित रखने के लिए यह जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए

बुजुर्गों को खास ध्यान रखना चाहिए
बुजुर्गों को सुबह-सुबह टहलने जाने से बचना चाहिए.  बेहतर होगा कि वे धूप निकलने के बाद ही वॉक पर जाएं, ताकि ठंड के प्रभाव से बच सकें

गर्म कपड़ों का करें नियमित उपयोग
सुबह और रात में ठंड ज्यादा होती है, इसलिए स्वेटर, जैकेट या गर्म कपड़े पहनें. वहीं अगर दिन में गर्मी महसूस हो तो गर्म कपड़े उतार सकते हैं, लेकिन पूरी तरह लापरवाही न बरतें.

संतुलित और पौष्टिक आहार लें
बदलते मौसम में फल, हरी सब्जियां और हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए

 फ्रिज का खाना खाने से बचें
ठंडा खाना खाने से गले में खराश और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए फ्रिज में रखा हुआ खाना खाने से पहले उसे अच्छी तरह गर्म कर लें

नमी और धूल से बचें
बदलते मौसम में धूल और प्रदूषण भी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए मास्क का उपयोग करें और नाक को ढककर रखें

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.