Fact Check: क्‍या सर्द‍ियों में नहीं नहाने से 34% बढ़ सकती है आपकी ज‍िंदगी?

Last Updated:January 11, 2025, 22:23 IST

Can Avoiding Baths successful Winter Increase Life Span: सर्दी में गर्म रजाई-कंबल को छोड़कर नहाने जाना कई लोगों के लि‍ए क‍िसी जंग लड़ने से कम भारी काम नहीं है. लेकिन अगर कोई आपसे कहे कि 'नहीं नहाने से आप अपनी उम्र बढ़ा रहे हैं?' इंस्‍टाग्राम...और पढ़ें

Can Avoiding Baths successful Winter Increase Life Span: कड़ाके के ठंड में जब सूर्य देव भी छुट्टी पर चले गए हैं और सर्दी पूरे जोर पर है, तो एक काम है, जो सबसे ज्‍यादा कठ‍िन लगता है. वो है सर्दियों में नहाना. गर्म रजाई से न‍िकलकर नहाना काफी मुश्‍क‍िल भरा काम है. लेकिन अगर कोई आपको ये बताए कि ‘सर्द‍ियों में न नहाकर या कम नहाकर आप अपनी उम्र बढ़ा रहे हैं?’ ये दावा करने वाला वीड‍ियो सोशल मीड‍िया पर जमकर वायरल हो रहा है. इसके वायरल होने के पीछे जरूर ऐसे लोग हो सकते हैं जो कम से कम ये वीड‍ियो द‍िखाकर अपने घरवालों और दोस्‍तों को बता रहे होंगे कि ‘वो इस ठंड में न नहाकर अपनी उम्र बढ़ा रहे हैं.’ लेकिन ये वाकई सच है? आइए इस दावे का पता करते हैं.

वायरल वीडियो का चौंकाने वाला दावा

इंस्‍टाग्राम पर एक वीड‍ियो वायरल हो रहा है, ज‍िसे डॉ. रेबेका पिंटो ने शेयर क‍िया है. इस वीडियो में दावा किया गया है कि सर्दियों में न नहाने से आपकी जीवन प्रत्याशा 34% तक बढ़ सकती है. इस वीड‍ियो में वह अपने इस दावे के पीछे साइंस भी बताती हैं. वीड‍ियो में कहा जा रहा है, ‘सर्द‍ियों में आपका शरीर खुद को गर्म रखने के लि‍ए लगातार कोशिश करता है. साथ ही नहाने से शरीर का नेचुरल ऑयल भी हटता है, ज‍िससे ड्राइनेस और इनफ्लेमेशन भी होता है.’ डॉ. रेबेका प‍िंटो आखिर में कहती नजर आ रही हैं कि अगर अब आपकी मम्‍मी नहाने को कहें, तो उन्‍हें ये रील दिखा देना.’

कमेंट सेक्‍शन में लोगों ने पूछे सवाल?

न नहाने वाले लोगों को ये वीड‍ियो शायद इतना अच्‍छा लगा कि इस इसे इंस्टाग्राम पर 6.6 मिलियन से ज्यादा व्‍यू म‍िल चुके हैं. हालांकि ऐसा नहीं है कि स‍िर्फ नहीं नहाने वाले लोग ही इस वीड‍ियो को देख रहे हैं, बल्‍कि कमेंट सेक्‍शन से साफ है कि लोगों की इस मामले पर दूसरी राय भी है. कई लोगों ने इस तरह के बेबुन‍ियाद के वीड‍ियो को शेयर करने पर अपनी नारजगी भी जताई है. इसी वीड‍ियो पर एक यूजर ने लि‍खा, ‘ये बहुत ही भ्रम‍ित करने वाला है. ऐसा कोई ठोस सबूत नहीं है जो इनके 34% उम्र बढ़ाने के दावे को सपोर्ट करे. बल्‍कि न नहाने से त्‍वचा में होने वाली बीमार‍ियों की वजह से आपकी उम्र कम हो सकती है.’

वहीं एक्‍सपर्ट्स की मानें तो नहाने का संबंध हाइजीन से है और इसे नजरअंदाज नहीं क‍िया जा सकता. इंड‍िया टुडे की र‍िपोर्ट में डॉ. बालकृष्ण जी. के., हेड और सीनियर कंसल्टेंट, ग्लिनागल्स बीजीएस अस्पताल, बेंगलुरू, कहते हैं, “यह दावा कि न नहाने से जीवन प्रत्याशा 34 प्रतिशत बढ़ सकती है, यह बढ़ा-चढ़ा कर कहा गया है और इसका कोई मजबूत वैज्ञानिक आधार नहीं है. हालांकि, बहुत ज्यादा नहाने से स्किन के माइक्रोबायोम और नेचुरल डिफेंस में नुकसान हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से न नहाना हाइजीन संबंधी समस्याओं और संक्रमण का कारण बन सकता है.’

वहीं एक स्‍क‍िन स्‍पेशल‍िस्‍ट ने बताया कि सर्द‍ियों में गर्म पानी से नहाने से आपकी त्‍वचा ड्राई होती है. इसलि‍ए कम नहाकर स्‍क‍िन का मॉइश्‍चर बच सकता है लेकिन न नहाने से आपकी उम्र बढ़ेगी, इस दावे का कोई आधार नहीं है. वहीं इसके उलट एक राय ये भी है कि गर्म पानी से स्‍नान करने से आपका ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर को आराम मिलता है. इससे पाचन में मदद म‍िल सकती है.

नहाने से जुड़े जरूरी हैं ये हाईजीन के पॉइंट

1. अगर आप नहा रहे हैं, तो बहुत गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह त्वचा को सूखा सकता है. लुकवर्म पानी सबसे अच्छा है.
2. रोजाना बगलों और पैरों जैसी जगहों को गीले कपड़े से साफ करें.
3. नहाने के बाद हमेशा एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे और सूखापन से बचा जा सके.
4. नहाते वक्‍त हमेशा हार्ड कैम‍िकल वाले साबुन का इस्‍तेमाल करने से बचें, क्योंकि ये त्वचा से प्राकृतिक तेल निकाल सकते हैं. हल्के, हाइड्रेटिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें.