शरीर में बढाएं इस बैक्टीरिया की मात्रा, कभी नहीं होगा डायबिटीज

Agency:News18 Uttar Pradesh

Last Updated:February 11, 2025, 14:33 IST

Health News: अगर हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया की संख्या अधिक रहती है और संतुलन बना रहता है, तो यह हमको हर प्रकार की बीमारियों से बचाते हैं इसको लेकर हमारे द्वारा एक शोध भी किया गया, जिसमें 200 मरीजों पर गुड बै...और पढ़ें

अखंड प्रताप सिंह, कानपुर: जिस प्रकार से हमारे स्वास्थ्य को बेड बैक्टीरिया बेहद नुकसान पहुंचाते हैं . उसी तरीके से हमारे शरीर के अंदर गुड बैक्टीरिया भी मौजूद रहते हैं. जो हमारी बीमारियों से रक्षा करते हैं और हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.  जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में एक शोध किया गया, जिसमें यह पाया गया कि शरीर में मौजूद गुड बैक्टीरिया की संख्या अगर अच्छी रहती है, तो यह कई गंभीर बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं और डायबिटीज जैसी बीमारी से भी यह हमको बचाते हैं. गुड बैक्टीरिया का हमारे शरीर में संतुलन रहना बेहद जरूरी है.

मेडिकल कॉलेज में किया गया शोध
कानपुर के गणेश शंकर विद्यार्थी मेडिकल कॉलेज के वरिष्ठ चिकित्सक डॉक्टर एसके गौतम ने बताया कि हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया और बेड बैक्टीरिया दोनों मौजूद रहते हैं. अगर हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया की संख्या अधिक रहती है और संतुलन बना रहता है, तो यह हमको हर प्रकार की बीमारियों से बचाते हैं इसको लेकर हमारे द्वारा एक शोध भी किया गया, जिसमें 200 मरीजों पर गुड बैक्टीरिया के प्रभाव को देखा गया. जिसमें यह सामने आया कि गुड बैक्टीरिया की मात्रा अधिक रहने से उन्हें डायबीटीज समेत कई गंभीर बीमारियों से बिल्कुल मुक्ति मिली.

इन चीजों से मिलती है राहत

डॉ गौतम ने बताया कि ऐसे मरीज जो प्री बायोटिक प्रोबायोटिक समेत ऐसे फल सब्जियां और अन्य फाइबर युक्त पदार्थ लेते हैं, जिससे शरीर में गुड बैक्टीरिया की संख्या बढ़ती है. उसकी वजह से शरीर के हारमोंस भी सक्रिय हो जाते हैं और इससे शरीर में मौजूद इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है जिस वजह से शुगर जैसी बीमारी से ग्रसित मरीज भी ठीक हो गए कई मरीज जो मोटापे के शिकार थे उनको भी इसे बेहद राहत मिली है और त्वचा संबंधित एलर्जी वाले मरीजों में भी राहत मिली है.

ऐसे बढ़िया रहेंगे आपके शरीर के गुड बैक्टीरिया
अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर में गुड बैक्टीरिया का संतुलन रखना जरूरी है. गुड बैक्टीरिया को शरीर में प्रभावी रखने के लिए आप तनाव बिल्कुल ना लें. टेंशन होने पर मेडिटेशन करें रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीएं. ताजी सब्जियां और ताजे फल का सेवन जरूर करें. इसके साथ ही फाइबर की मात्रा अधिक वाले चीजों को खाना शुरू करें और फिजिकल एक्टिविटीज करें.