संजीवनी बूटी से कम नहीं यह पौधा, रोजाना चबाएं 3 से 4 पत्ते, रहेंगे स्वस्थ

बस्ती: हम तुलसी के पौधे को आध्यात्मिक तरीके से देखते हैं. सनातन धर्म में तुलसी का बड़ा महत्व माना जाता है. लेकिन तुलसी का औषधीय महत्व भी है. तुलसी की पत्तियों में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, इसे हर्बल बूस्टर भी कहा जाता है. तुलसी में बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक सहित कई लाभदायक गुण होते हैं और यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है. अगर आप हर सुबह कुछ तुलसी की पत्तियां खाते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से काफी हद तक बच सकते है. आईए जानते हैं कि किन बीमारियों के लिए तुलसी फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करें.

सर्दी-खांसी और बुखार में है बेहद लाभकारी

राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय मुसहा के चिकित्साधिकारी डॉ बालकृष्ण यादव  (BAMS, MD) ने  लोकल 18 से बातचीत में बताया कि तुलसी के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाने के कारण यह वायरल बुखार, जुखाम और खांसी में लाभकारी होते हैं. एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाने के कारण हमारे शरीर में बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे आपको जल्द ही आराम मिलता है.

त्वचा रोगों में फायदेमंद

डॉ बालकृष्ण बताते हैं कि तुलसी के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा पर होने वाले संक्रमण और अन्य समस्याओं जैसे पिंपल्स, फोड़े-फुंसी को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. यह त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखने में सहायक है.

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

तुलसी के पत्तों में विटामिन C और जिंक पाया जाता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में पाचन शक्ती मजबूत होती है और बीमारियां कम होती हैं.

ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का नियंत्रण

डॉ बालकृष्ण यादव बताते हैं कि तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. यह हृदय के लिए भी अच्छा होता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है.

कैसे करें तुलसी का सेवन

डॉ बालकृष्ण बताते हैं कि सुबह के समय खाली पेट तुलसी के 3-4 पत्ते चबाकर खाएं. यह पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है और शरीर को ताजगी प्रदान करता है. आप तुलसी के पत्तों को चाय में डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इससे चाय का स्वाद बढ़ेगा. साथ- साथ स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे. तुलसी का काढ़ा बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं. इसके लिए 3-5 ग्राम तुलसी के पत्ते लें और दो कप पानी में उबालें. इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए. फिर  इसे छानकर पीयें. यह तरीका सर्दी, खांसी, बुखार और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बेहद लाभकारी है.

Tags: Health benefit, Hindi news, Local18

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.